#zihinsel sağlık

Dijitalleşen dünyada tamamen çevrimdışı kalmak bir lüks mü?

Mindfulness pratiğinizde en çok hangi teknikte ustalaştınız?

Egzotik hayvanlarınla kurduğun bağ günlük stresini yönetmene ne kadar yardımcı oluyor?

Yüksek stresli bir günün ardından komedi izlemek mi, yoksa müzik dinlemek mi daha çok rahatlatıyor?

Mindfulness eğitiminde Insight Timer mi Ten Percent Happier mi

Meditasyon mu yoga mı stresle baş etmede daha etkili?

Voleybol hayatınızda stres atma yönteminiz mi?

Meditasyon alışkanlığınızı en çok ne zaman korumakta zorlanıyorsunuz?

Dini ve felsefi okumalarınız günlük stresinizi yönetmenize ne kadar yardımcı oluyor?

Kendi kendinizin terapisti olmak sizce mümkün mü?

Sosyal medyayı tamamen bırakmak hayat kaliteni ne kadar artırır?

Seyahat ederken teknolojik cihazlardan tamamen kopmak mümkün mü

'Teknoloji' haberlerini takip etmek, sizi nasıl hissettirir? (Heyecan, endişe, yorgunluk...)

Su sporlarını bir hobi olarak mı yoksa bir yaşam terapisi mi görüyorsunuz?

'Farkındalık' (mindfulness) pratikleri, modern hayatın koşturmacasında bir 'kaçış' mı yoksa 'kalma' yöntemi mi?

Stres Yönetimi İçin Hangi Tamamlayıcı Yöntemi Sıklıkla Kullanırsınız?

Tek başına yapılan bir meditasyon mu yoksa bir terapist eşliğinde yapılan derin bir yüzleşme mi daha dönüştürücü?

Haftada kaç kez öğle uykusu (şekerleme) yaparsınız?

Ruhunuzu dinlendirmek için en çok ne yaparsınız?

Zor bir dönemden geçerken en büyük destekçin yakınların mı yoksa günlüğün mü?