#irade yönetimi

Seansa gitmeye başlamak beni gerçekten istikrarlı yapar mı

Sosyal medyadan tamamen bir hafta uzaklaşabilir misin?

Diyetini bozmana neden olan "asla hayır diyemediğin" o tek şey ne?

Kaçamak günler (cheat day) diyet sürecini motive mi ediyor yoksa bozuyor mu?

Akşam saat 20:00'den sonra bir şeyler atıştırma alışkanlığını nasıl kırıyorsun?

Porsiyon kontrolünde en çok zorlandığınız besin grubu hangisi?

Pazartesi günü diyete başlayıp Çarşamba günü bozma döngüsünü nasıl kırıyorsunuz?

Diyet yaparken en çok zorlandığınız an: Akşam atıştırmaları mı yoksa dışarıda yemek mi?

Diyet yaparken en çok hangi besinden vazgeçmek sizi zorluyor?

Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmek için ne kadar motivasyonunuz var?

İnsan neden yapması gerekeni değil de yapmaması gerekeni yapar?

Sabahları alarmın erteleme tuşuna basmak mı yoksa tek seferde kalkmak mı daha büyük bir irade?